No hace falta decir que te gustaría disfrutar haciendo el amor con tu pareja; sin embargo, casi todos los demás aspectos del sexo requieren una charla. He aquí por qué: las parejas que discuten temas difíciles de manera efectiva tienen 10 veces más probabilidades de tener una relación feliz que aquellas que ignoran temas difíciles, según un estudio de Joseph Grenny, coautor de Crucial Conversations. “Un puñado de conversaciones hacen la mayor diferencia en la fuerza y la duración de una relación”, dice Grenny. “Hablar de intimidad sexual encabeza esa pequeña lista”. Siga leyendo para conocer ocho temas y cómo abordarlos para que pueda pasar a cosas más interesantes.
Los Límites
A menos que quieras terminar en una situación como en “50 Sombras de Gray, ¡Dios mío! ¿qué estás haciendo?”, discute los límites. “Si bien es posible tener una buena experiencia probando algo nuevo sin comunicación, también es posible tener un gran fracaso”, dice Carol Queen, PhD, Sexóloga del personal para Good Vibrations, una tienda de juguetes sexuales en línea. Determina con qué tipo de juego estás de acuerdo antes de que alguien saque las esposas. Además, elije una palabra segura, una que no esté relacionada con el sexo que cualquiera de ustedes pueda decir para detener lo que está sucediendo. Para comenzar la conversación sobre límites, intercambien una idea cada uno sobre algo que les gustaría experimentar. “El peor de los casos: su movimiento sigue siendo una fantasía. Mejor caso: hay dos nuevas opciones en su menú sexual”, dice el Dr. Queen.
La Rutina y los Tabúes
Puede ser fácil pasar a patrones en una relación sexual, “especialmente si una pareja comienza con poca información sexual u opiniones fuertes sobre lo que es el “sexo normal”, lo que los lleva a rechazar muchas opciones eróticas”, dice el Dr. Queen. Si su libro de jugadas sexuales se vuelve rígido, ella sugiere hablar con un terapeuta sexual o entrenador, o leer un poco. “Algunos libros, como Hot Sex! Más de 200 cosas que puedes probar esta noche, están hechas para ser examinadas juntas, dándote ideas picantes e información para arrancar “, dice el Dr. Queen.
La Disfunción
La falta de erección y el final prematuro son temas delicados. “La mayoría de los hombres no quieren hablar de eso mientras están en la cama”, dice Joel D. Block, PhD, autor de “Do It My Way”. Si este es el caso, “pídele que te complazca, esto le quita la tensión a su dificultad”. Si tienes algún problema como por ejemplo resequedad, el Dr. Block sugiere decir: “Me encanta cuando va más despacio” o “Necesito más juegos previos para comenzar”. Si la disfunción ocurre repetidamente, traten el problema fuera del dormitorio. “Puedes decir: Si me siento presionado, funciona en mi contra, pero sé que estoy bien. Superaremos esto”. Si él explica, genial. De lo contrario, abandona el problema sabiendo que al menos lo has mencionado de manera sensible y de apoyo.
Seguridad
“No importa cuántas parejas sexuales haya tenido cada uno de ustedes”, señala el Dr. Queen. “El VPH (Virus del papiloma humano) y otros insectos se suben a los genitales humanos, al igual que el resfriado común pasa por la nariz y la garganta”. Es mejor hablar sobre esto de manera casual antes de tener relaciones sexuales por primera vez. Prueba: “Esto es lo que hago para el control de la natalidad” y “Estos son mis estándares para tener relaciones sexuales seguras”. “Es su cuerpo, y algunas condiciones son para siempre, incluida la descendencia no planificada”, agrega el Dr. Queen.
La Exclusividad
No asumas “Si no llegas a un acuerdo verbal claro y piensas, “él no podría estar con otra persona”, te estás mintiendo a ti misma”, dice Laurie Puhn, mediadora de parejas, autora y creadora del curso nacional Fight Less, Love More (Pelea Menos, Ama Mas). “Muchas mujeres prefieren asumir la exclusividad porque temen que el hombre no esté de acuerdo”. En ese caso, debe saber y tomar una decisión informada sobre si desea tener relaciones sexuales. ¿Cómo entras en ese tema con gracia? “Ambos deben sentirse cómodos, tal vez en una de sus casas o en un salón con poca luz”, dice Puhn. “Simplemente no hablen de eso cuando alguno de ustedes haya tomado más de un trago”.
El Momento Adecuado
¿Estás de humor ahora? ¿Qué te parece ahora? “Si una persona tiene muchas ganas de tener sexo y la otra le da sexo de conformidad”, no solo dejará de ser físicamente gratificante, sino también de producir una conexión emocional”, dice Grenny. Es mejor hablar sobre no querer sexo, pero ¿cómo se dice “no” sin que suene como “nunca”? “Toca a tu pareja, sonríe y sugiere, en otra ocasión”, dice Puhn. “Esto dice, te amo y quiero estar contigo, pero no esta noche”. Asegúrese de cumplir la próxima vez.
Gustos y Preferencias
Di qué te excita, y qué no, tan antinatural como pueda parecer. “Nuestras parejas no son lectores de la mente”, explica el Dr. Queen, quien sugiere comenzar con: “Hay cosas en las que pienso, sexualmente, que nunca menciono”. A partir de ahí, un general “¿Podemos hablar más de esto?” generalmente logra cometido. Durante el acto, “maniobra en posición y haz sonidos de placer para alentar a tu pareja hacia un determinado comportamiento”, dice el Dr. Block. “Los hombres aprecian estas indicaciones no verbales”. También les gusta los comentarios que se refieren a ti, más que a él. Entonces, en lugar de “hacer esto”, intenta, “Cuando haces esto, me excita”.
Planificación
Esto puede sonar completamente poco romántico, pero las parejas deben hablar sobre cómo adaptar el sexo a sus agendas apretadas. “Los estadounidenses tienen relaciones sexuales un promedio de un poco más de una vez por semana”, dice el Dr. Block. “Pero lo que cuenta es la calidad, no la cantidad”. El Dr. Block sugiere decidir cuánto es mutuamente aceptable, y si eso incluye el sexo tranquilo mientras se visita a familiares y “rapiditos” inesperados. Si uno de ustedes es una persona sexual matutina y el otro una persona sexual vespertina, “programen un compromiso: un deleite de fin de semana por la tarde o una asignación después del trabajo”, dice el Dr. Queen.
